今天我国旗下讲话的题目是“讲究卫生，从我做起”首先让我给大家讲一个故事吧我国一位著名的学者在欧洲一个海滨公园草坪边的椅子上休息时，看见旁边长椅上一个四、五岁的小女孩，走到十多米以外的一个垃圾桶，把一张巧克力的包装纸扔了进去，又高高兴兴地走回来那位学者问小女孩：“你为什么走那么远去扔一张纸呢”女孩认真地说：“这草地那么美，要是我把废纸扔在上面，它就不美了”听了这个故事，相信同学们都知道了，讲究卫生，保护环境，应该从身边小事做起“讲究卫生”，这是多么简单的要求但是，要真正做到这一点，却是相当的不容易有的同学，早上起床不洗脸;有的同学，长期不剪指甲，长长的指甲里藏着灰尘和病菌;有的同学，晚上睡觉不刷牙;有的同学，衣服脏了不换;有的同学，头发脏了也不梳洗;还有的同学，鞋袜穿久了也不换洗，有人挨着他，气味熏人

殊不知就是因为这种不良的习惯，深深的伤害了我们的胃肠系统，导致胃肠出现问题三、禁烟、禁酒 肠胃不好的人，特别是有胃病的人应该戒烟、解酒，尽量避免饮用咖啡、浓茶、碳酸饮料、酸辣等刺激性食物因为这些食物对于胃部有着很大的伤害胃的脾性喜燥恶寒，因此冷饮和雪糕也要尽量少吃肠胃不好的人以温热食物最佳，多食用苹果、香蕉、菠萝、菠菜、花生、核桃等温性食物每天早上喝杯牛奶或温开水都有调理肠胃的作用，牛奶可以在胃部形成一层保护膜，而温开水则能冲洗胃肠四、日常注意事项 肠胃不好的人食用水果有很好的调养效果，但需要注意的是水果在中午和早上吃是最好的，不建议在晚上食用尤其是西瓜、哈密瓜等瓜类，要在中餐与晚餐间进食，最忌讳饭前或饭后食用，尤其是晚上5点后，最好不要吃

3高蛋白食物从现代医学的角度来看，在单宁酸的作用下，富含高蛋白的蟹、鱼、虾很容易凝结成块，形成胃结石，在这种情况下，很容易出现腹痛、呕吐、腹泻等症状4寒性食物柿子不宜和其他寒性的食物一起大量食用，同食会快速增加肠道的寒凉之气，体内寒凉之气过重，则容易出现拉肚子等肠胃不适的情况常见寒性食物有：黄秋葵、大闸蟹、绿豆、兔肉、鸭蛋、苦瓜、西瓜等5土豆把这两样放在一起食用，不容易消化食用完土豆后，人们的胃会产生盐酸，柿子就会在胃酸的作用下沉淀，这样既不容易消化，也不容易排泄6甘薯两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、胃痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，危及生命7醋吃柿子的前后也最好不要吃醋，否则柿子中含有的柿胶会和醋酸反映生成块状物体，留存在人体的胃中

今后，在开展联名合作项目时，我们将进一步加强相关审核机制此前报道 热播日剧公开抹黑中国 日本知名演员出演、每集高成本制作、高市早苗“点名”要看，这就是日本TBS电视台最近热播的电视剧《VIVANT》（别班）第二季这部剧开播后收视率居高不下，但剧情极其离谱剧中设定了一个当下“落后”的“中国秘密组织”，与日本先进的情报机构进行对比此外，剧中还设计了中国情报人员对日本情报人员实施切指、刺穿腹部的情节，这些手段和侵华日军对中国抗日志士使用过的酷刑高度重合剧中颠倒黑白，将其嫁接到现代中国人的形象之上，刻意制造对立、煽动敌意不仅如此，整部剧还悄悄美化日本海外越界行动，模糊自卫队的职能边界，变相输出扩张式叙事

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