冬季天寒地冻的，人的脾胃容易受寒，需要注意御寒保暖，保护我们的脾胃不受到伤害那么在饮食上，冬季脾胃虚寒的人应该吃些什么食物呢冬季脾胃虚寒的食物①玉米 玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物玉米还有利尿降压作用胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用食谱推荐：枸杞玉米五彩羹 做法： 1)将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净2)锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟②花生 花生内含有很高的蛋白质和脂肪，而且花生有温脾开胃的作用，冬季更易多吃花生

2、多运动多运动给身体带来的好处是非常多的，一直以来，运动都有疾病最强克星的美称但在现实生活中，真正做到积极运动的人却非常少尤其是对于上班族女性而言，经常会以穿着高跟鞋为借口而长期不运动这种做法一定要及时改正，女性朋友如果想远离疾病、保持年轻的话，积极运动是必不可少的3、多喝水相比于爱喝水的女性来说，不爱喝水的女性往往会面临更多的皮肤问题，如色斑增多、面色发黄、皮肤干燥等，这是非常令女性朋友感到烦恼的所以如果想要减少皮肤问题，让肌肤保持年轻活力的话，一定要注意及时补水而且除了能滋润皮肤之外，多喝水还能达到降低血液粘稠度、预防血栓的效果，女性朋友一定要对及时喝水提高重视4、多补血气血问题对女性的影响是非常大的，气血不足会导致头晕头痛、面色苍白、头发干枯毛躁、失眠多梦、健忘易怒等诸多身体不适

让学生独立解决，独立笔算后汇报被除数的前两位不够除，怎么办(要看前三位)并让学生明白为什么商“6”，“6”应写在哪一位上面三、巩固内化1用竖式计算60÷20 96÷40 140÷20 160÷30 585÷802改错题(看书上的83页)3问题三：一个足球20元，用75元钱可以买几个足球，还剩多少钱4、课堂小结：这节课你学会了什么你获得了哪些笔算经验说一说笔算除法是怎样计算的(1)从被除数的(高)位除起，先看被除数的前(两)位，如果前两位不够除，要看前(三)位(2)除到被除数的哪一位，商就写在那一位的(上面)(3)每次除得的余数都必须比除数(小)5问题四：学校组织学生秋游，共有师生280人，如果每辆车能坐50人，一共需要安排多少辆车

生吃萝卜通便，吃半斤左右三、生吃白菜心 白菜是大众菜它性微寒，味甘，具有解毒除热通利肠胃的功能凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效每次吃白菜心半斤每当感到有大便，但是便不出来时，边吃白菜边喝水，很快能便出来四、西葫芦 又称美洲南瓜，西洋南瓜，也称其搅瓜每100克西葫芦中约含水份94克以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾镁的比例较高其品质比笋瓜要好还含有较多的纤维素，半纤维素、木质素和果胶等

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