这句话中我觉得雷锋是一位为人x服务、热心公益、乐于助人、扶贫济困、见义勇为、善待他人、奉献社会的人其实在我们身边也有这样的人比如说老师，他们和蜡烛一样，燃烧自己照亮别人我们要多做好事，乐于助人，这样我们也变成了小雷锋，让我们大家一起行动起来吧谢谢大家，我的演讲完毕尊敬的老师，亲爱的同学，下午好我是一年级2班的张正源，今天我讲的故事是：雷锋出差一千里，好事做了一火车人们流传着这样一句话：雷锋出差一千里，好事做了一火车为什么呢因为雷锋经常出去做报告他走到哪里就把好事做到哪里一天，雷锋坐火车出去做报告他看到坐车的人很多，就主动把座位让给了一位老人他看到列车员忙不过来，就主动帮着扫地、擦玻璃、倒开水、帮助下车的旅客拿东西，忙个不停

”我们一点一滴的成长都离不开父母的帮助，滴水之恩当涌泉相报，因此，我们应该懂得感恩，懂得感谢父母我们第一次喊爸爸妈妈的时候，第一次独立迈开一步的时候，第一次歪歪扭扭地写出一个字的时候……是父母在身边耐心地教导我们父母，是上苍赐予我们不需要任何修饰的心灵的寄托母亲的话总是那几句，却每次都让我心里的烦闷一扫而空，不知去向：“在学校表现还好吗好的话我就放心了”母亲是多么关心我的学习呀，她一知道我成绩考差了，就非常担心，整天愁眉苦脸，而我考好了呢，她就整天笑嘻嘻的父亲也是一个光荣的使命，上帝赐予了他们照顾我们的光荣事情，他是我们家的顶梁柱，虽然不像母亲一样特别关心我的学习，而是关心我的健康和生活，有了这两样，我才会快快乐乐，父亲也会开开心心

现在，让我们看着图，说一说诗歌的内容6学习“江南鱼米乡”看着这么绿油油的禾苗，老师想到了很多你有没有想到什么呢(生若答不出来，师引出)你想知道我想些什么吗我在想啊，这么绿油油的禾苗，长大后该会有多么多的稻谷呀，那加工后碾出来的米肯定也会很多很多像这种鱼很多的地方，我们叫它米乡(板书：米乡)而像这种鱼又多，米又多的地方就叫鱼米乡(师板书：鱼米乡)(“鱼米乡”的教学，结合鱼乡、米乡进行理解，让学生对“鱼米乡”有了深刻的理解对江南也有了更多的认识，激发了学生爱江南、爱家乡的情感)鱼米乡在哪里(江南)读“江南”指名读，读准后鼻音现在老师告诉你们一件很重要的事：我们浙江、我们衢州也是江南鱼米乡，让我们把写我们自己的地方读一读

2、不吃刺激性食物吃烧烤喝啤酒，是人们非常喜爱的饮食方式，但是这种饮食对肾脏健康非常不利这类食物通常都具有刺激性，人体进食后，会对肾脏造成刺激，同时也增加了肾脏负担，损伤肾脏；而且多数烧烤、油炸食物，不健康也不卫生，具有引发人体感染的可能，也会造成肾脏损伤，增加肾衰风险此外，大量进食油炸、烧烤、酒精食物，会引发高血脂、高血压问题，也会造成肾衰问题3、不吃高糖、高脂肪食物高糖食物和高脂肪食物，都属于高能量食品类型，是引发2型糖尿病的重要原因之一，而糖尿病的并发症之一就是肾衰这是因为糖尿病所致的高血糖，长期浸润肾脏血管和组织，造成肾脏损伤，引发肾衰此外，糖尿病会导致患者出现尿路感染问题，尤其是女性，尿路感染向上发展，会导致肾脏病变，引发肾衰

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